Die Kombination für großes Gesundheitspotenzial
Intervallfasten ist als kleiner Bruder des Heilfastens seit Langem bekannt. Viele Menschen nutzen es zur Gewichtsreduktion und haben damit durchaus Erfolg. Aber Intervallfasten kann der Gesundheit noch viel zuträglicher sein. Denn zahlreiche Studien belegen, dass anhand der kurzen täglichen Fastenzeit ähnliche Gesundheitseffekte erzielt werden können, wie beim mehrtägigen Heilfasten. Kombiniert mit Sport wird der Effekt noch ausgeprägter.
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