Psychische Gesundheit: Ist Bewegung wirksamer als Medikamente?

Forscher der University of South Australia fordern, dass körperliche Betätigung zu einem Hauptansatz bei der Behandlung von Depressionen wird. Eine neue Studie zeigt, dass körperliche Betätigung 1,5-mal wirksamer ist als Beratung oder die führenden Medikamente. Die im British Journal of Sports Medicine veröffentlichte Studie ist die bisher umfangreichste, die 97 Studien, 1.039 Versuche und 128.119…

Unser Gehirn profitiert bereits von leichter körperlicher Aktivität

Schon leichte körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Das konnten Forschende des DZNE um Dr. Dr. Ahmad Aziz aus Untersuchungen von 2.550 Teilnehmenden der Bonner „Rheinland Studie“ zeigen. Bestimmte Bereiche des Gehirns sind demnach bei körperlich aktiven Personen größer als bei Personen, die weniger aktiv sind. Insbesondere Hirnregionen, die relativ viel Sauerstoff…